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Treinamento com pesos e indicadores de agilidade de mulheres idosas
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Palavras-chave

Treinamento com pesos. Atividades da vida diária. Idosos.

Como Citar

CONCEIÇÃO, Miguel Soares; BONGANHA, Valéria; LEIVAS, Fábio Bitencourt; BRUNO, Giancarlo; VECHIN, Felipe Cassaro; CHACON-MIKAHIL, Mara Patrícia Traina; MADRUGA, Vera Aparecida. Treinamento com pesos e indicadores de agilidade de mulheres idosas. Conexões, Campinas, SP, v. 8, n. 2, p. 68–82, 2010. DOI: 10.20396/conex.v8i2.8637741. Disponível em: https://periodicos.sbu.unicamp.br/ojs/index.php/conexoes/article/view/8637741. Acesso em: 16 abr. 2024.

Resumo

O presente estudo teve como objetivo analisar os efeitos de diferentes tipos de treinamentos sobre o nível de agilidade de mulheres idosas. Foram selecionadas 42 mulheres idosas saudáveis e ativas fisicamente, divididas em três grupos: grupo treinamento com pesos (GTP, n=14), grupo resistência muscular localizada (GRML, n=14), e grupo controle (GC, n=14). Os programas tiveram duração de 12 semanas, com freqüência de três sessões em dias alternados. O indicador de agilidade foi avaliado por meio de um teste de agilidade adaptado da AAHPERD. Os resultados mostram diferença estatisticamente significante no indicador de agilidade somente para o GTP, o GRML melhorou o tempo obtido no teste, embora de maneira não significativa. Podemos concluir que o treinamento com pesos parece ter influenciado preterivelmente a agilidade de mulheres idosas, podendo contribuir para a manutenção da autonomia e da agilidade desta população.
https://doi.org/10.20396/conex.v8i2.8637741
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