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Efeitos do treino de flexibilidade e força funcional na precisão em teste de handebol
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Palavras-chave

Potencialização Pós-Ativação. Flexibilidade. Handebol.

Como Citar

NOGUEIRA, M. Q.; DEL VECCHIO, F. B. Efeitos do treino de flexibilidade e força funcional na precisão em teste de handebol. Conexões, Campinas, SP, v. 6, p. 122–131, 2008. DOI: 10.20396/conex.v6i0.8637818. Disponível em: https://periodicos.sbu.unicamp.br/ojs/index.php/conexoes/article/view/8637818. Acesso em: 24 fev. 2024.

Resumo

A presente investigação buscou avaliar os efeitos do treinamento funcional resistido (TFR) e de flexibilidade na precisão do arremesso de 9 metros de 10 jogadoras de handebol. Para tal, delineou-se pesquisa quase-experimental, de medidas repetidas, pré-pós intervenção, tendo como estímulos: 30 segundos de alongamento ou 2x10 repetições de pullover na bola. Foram avaliadas: 1) reprodutibilidade, por meio do CCI; 2) consistência interna do teste, a partir do alfa de Cronbach; 3) mudanças no rendimento segundo tipo de intervenção, através de análise de variância. Pontua-se que os treinamentos não proporcionaram mudanças significantes no escore do teste de 9m; no entanto, 60% das atletas melhoraram seus resultados com o TFR e 50% delas pioraram com o treino de flexibilidade.
https://doi.org/10.20396/conex.v6i0.8637818
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