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Efeito agudo dos métodos de alongamento estático e dinâmico sobre a forca dinâmica
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Palavras-chave

Força. Alongamento. Musculação.

Como Citar

SOUZA, J. C. F. de; PENONI, A. C. de O. Efeito agudo dos métodos de alongamento estático e dinâmico sobre a forca dinâmica. Conexões, Campinas, SP, v. 6, p. 132–143, 2008. DOI: 10.20396/conex.v6i0.8637819. Disponível em: https://periodicos.sbu.unicamp.br/ojs/index.php/conexoes/article/view/8637819. Acesso em: 25 fev. 2024.

Resumo

O Objetivo deste estudo foi analisar o efeito dos métodos de alongamento estático e dinâmico sobre o desempenho da força dinâmica no aparelho de supino reto. Foram selecionados 15 voluntários, com idade entre 20 e 30 anos. Os voluntários foram divididos em três grupos (G1, G2 e G3) e realizaram o teste de carga máxima. Para a programação das séries no supino, foram determinados 90% da carga máxima. Para a coleta de dados, seguiu-se o seguinte procedimento: G1 - alongamento estático e série de exercícios no aparelho supino reto; G2 - alongamento balístico e série de exercícios no aparelho supino reto; G3 - alongamento estático e dinâmico e série de exercícios no supino reto. Concluiu-se que os estímulos alongamento estático, balístico e combinado não provocaram influência aguda sobre a força dinâmica no exercício supino reto.
https://doi.org/10.20396/conex.v6i0.8637819
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