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Aplicação do flex test em idosos praticantes de um programa de yoga
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Palavras-chave

Flexibilidade. Idosos. Yoga.

Como Citar

SOUZA, P. C. de; PINTO LISBOA, R. A. Aplicação do flex test em idosos praticantes de um programa de yoga. Conexões, Campinas, SP, v. 6, p. 164–173, 2008. DOI: 10.20396/conex.v6i0.8637822. Disponível em: https://periodicos.sbu.unicamp.br/ojs/index.php/conexoes/article/view/8637822. Acesso em: 1 mar. 2024.

Resumo

Este estudo objetivou comparar da flexibilidade de idosos praticantes e não praticantes de Yoga. Quatro indivíduos praticantes regular de Yoga com idade de 63,0 ±5,4 anos e seis não praticantes da atividade de Yoga, com idade de 63,5 ±5,0 anos realizaram o Flex Test. Foram notadas diferenças significativas entre praticantes (índice de 45,3 ±8,8) e não praticantes (índice de 14,3 ±4,2) através de Teste t não pareado com P < 0,0001, considerado extremamente significante. Conclui-se que a prática de Yoga está associada a uma melhoria da flexibilidade global. Estes resultados podem possuir implicações para a individualização do treinamento da flexibilidade em um programa de exercício de Yoga, voltado à promoção da saúde.
https://doi.org/10.20396/conex.v6i0.8637822
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