Análise comparativa da massa e força musculare do equilíbrio entre indivíduos idosos praticantes e não praticantes de musculação

  • Edmila Marques Pedro Universidade do Vale do Sapucai
  • Danielle Bernardes Amorim Universidade do Vale do Sapucai
Palavras-chave: Idosos. Massa muscular. Treinamento de forca. Forca muscular. Equilíbrio

Resumo

O objetivo foi comparar massa e forca muscular e equilíbrio entre idosos praticantes e não praticantes de musculação. Para tanto, foram realizados testes de forca através de repetições máximas e testes de equilíbrio a fim de analisar o equilíbrio estático e dinâmico, através das escalas de Tinetti e Berg em 16 indivíduos idosos, sendo oito praticantes de musculação (idade 65 ±6,19 anos) e oito não praticantes (idade 68 ± 4,98 anos). Verificou-se que os idosos treinados em musculação apresentaram maiores valores de circunferências de Braço e de Coxa, das Escalas de Berg de Tinetti (Equilibrio) e dos testes de repetição submáxima no Supino e no Leg Press em relação aos sedentários. Concluiu-se que o treinamento de forca pode ser efetivo no equilíbrio de indivíduos idosos, podendo auxilia-los na realização de atividades da vida diária.

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Biografia do Autor

Edmila Marques Pedro, Universidade do Vale do Sapucai
Universidade do Vale do Sapucai
Danielle Bernardes Amorim, Universidade do Vale do Sapucai
Universidade do Vale do Sapucai
Publicado
2008-07-16
Como Citar
Pedro, E. M., & Amorim, D. B. (2008). Análise comparativa da massa e força musculare do equilíbrio entre indivíduos idosos praticantes e não praticantes de musculação. Conexões, 6, 174-183. https://doi.org/10.20396/conex.v6i0.8637823
Seção
Artigos