Treinamento de força em circuito na perda e no controle do peso corporal

  • João Paulo Limongi França Guilherme Universidade Metropolitana de Santos
  • Tácito Pessoa de Souza Júnior Universidade Metropolitana de Santos
Palavras-chave: Treinamento de força. Treinamento em circuito. Aptidão física. Emagrecimento.

Resumo

Muitos estudos têm sido feitos voltados para contribuir no combate a prevenção e diminuição do número de pessoas com excesso de peso corporal (gordura corporal). No qual o aumento do gasto calórico é fundamental. O treinamento de força em circuito pode ser um método de treinamento intermediário entre os exercícios com predominância aeróbia ou anaeróbia, que parece atender as pessoas com sobrepeso. Podendo ser um método mais intenso (com características mais anaeróbias) tendo uma maior presença do metabolismo aeróbio, contribuindo com um maior gasto calórico durante o exercício e na sua recuperação, através de um maior EPOC, totalizando em um maior gasto calórico durante as 24 horas do dia ao individuo.

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Biografia do Autor

João Paulo Limongi França Guilherme, Universidade Metropolitana de Santos
Faculdade de Educação Física de Santos – FEFIS/UNIMES
Tácito Pessoa de Souza Júnior, Universidade Metropolitana de Santos
Faculdade de Educação Física de Santos – FEFIS/UNIMES
Publicado
2007-11-05
Como Citar
Guilherme, J. P. L. F., & Souza Júnior, T. P. de. (2007). Treinamento de força em circuito na perda e no controle do peso corporal. Conexões, 4(2), 31-46. https://doi.org/10.20396/conex.v4i2.8637972
Seção
Artigos