Keywords
Static stretching
Agility
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Abstract
This study aimed to evaluate the acute effects of static stretching workout hamstrings
muscles in the legs of tennis. The sample consisted of 10 tennis players who practice the
sport of Tennis Field three times a week, two hours per day, with a mean age of 32.8 ±
2.09 years, weight 83.7 ± 7.76, height 1,82m ± 6.74 and Body Mass Index (BMI) of 25.18
± 1.78. Lift the extended leg Kendall test was performed to detect the shortening of the
hamstrings muscles. The average angle was obtained in flexion of extended toward the
pelvis of the right leg and left leg. To review pre and post-test agility of the Shuttle-Run
Test was applied. Mean, standard deviation (SD), frequency percentage (%) and the Student t test with significance level of 0.05. In the data analysis descriptive statistics were
used. It was observed that there was a significant difference in the agility tests before and
after static stretching. Thus, we observed an improvement of 17% on the average
performance of the agility test, with the implementation of training static stretching of the
hamstrings muscles.
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